Ebenso unterschiedlich wie die Gründe und Auslöser sein können, die in die Psychotherapiepraxis führen, so unterschiedlich und vielfältig sind auch die möglichen Lernerfahrungen und Effekte einer Therapie. Grundsätzlich können Sie davon ausgehen, dass Sie in der Psychotherapie folgendes lernen und erfahren:

• Sie erweitern Ihre Fähigkeiten, Probleme zu lösen und mit Schwierigkeiten umzugehen
• Sie lernen neue Verhaltensweisen kennen und können diese a) unter "kontrollierten" Bedingungen sowie b) in der für Sie richtigen Geschwindigkeit ausprobieren und erlernen
• Sie erhöhen Ihr Selbstvertrauen
• Sie werden mehr an sich, Ihre Träume und Fähigkeiten glauben können und gezielt daran zu arbeiten beginnen, Ihre Träume auch zu verwirklichen
• Sie erlernen Techniken und Hilfsmittel, die Hürden des Lebens nicht nur zu  überstehen, sondern auch positiv zu meistern - und zwar nicht nur während der Therapie, sondern auch danach.

Ein wesentlicher Bestandteil einer Therapie sollte auch sein, die Selbstheilungskräfte,  die meiner Erfahrung nach in jedem Menschen vorhanden sind und aktiviert werden  können, zu nutzen. Denn diese eigenen Ressourcen sind optimal dazu  geeignet, eine  individuell passende Lösung zu finden  und auch nach dem Abschluss der Therapie weiter anzuwenden.